Спортивная аэробика для детей

Тренировки включают аэробную нагрузку (бег, ходьба, прыжки), суставную гимнастику, силовую нагрузку, растяжку, упражнения на развитие координации и баланса, хореографию, танцы и композиции.
Структура занятия: аэробная разминка - 10 минут, суставная гимнастика - до 10 минут, основная часть (в зависимости от цели занятия), подвижные игры.
Занятия проходят по возрастным группам 4-6 лет, 7-9 лет,10-12 лет, 13-15 лет.