Аэробика в клубе "Bodyboom"

Slide reebok Тренировка на скользкой поверхности. Ваши движения будут имитировать движения конькобежцев. Силовой класс позволяет эффективно проработать мышцы бедер, ягодиц, тренирует баланс и координацию. Step1 Аэробика с использованием специального оборудования – степ-платформы. Занятие для начинающих, знакомство с базовыми шагами на степ-платформе. Урок низкоударный (без прыжков), низкой и средней интенсивности. 45 мин. Step2 Аэробное занятие с использованием степ-платформы. Урок предполагает оригинальную хореографию и различные методики при построении класса. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных клиентов. Power step Аэробика с использованием специального оборудования – степ-платформы. Урок состоит из двух частей: первая часть - обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации, вторая часть - силовая. Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. ABS Тренировка для любого уровня подготовки. Тренировка мышц брюшного пресса Aerobic Разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых движений классической аэробики. Класс рекомендован для всех уровней подготовки