Аэробные программы в

Кик-аэробика
Кик-аэробика (кардио-интенсивность-кондиция) - это программа с использованием специального оборудования, которая позволяет тренировать и совершенствовать основные показатели уровня фитнеса: общую силу и силовую выносливость, гибкость тела, ловкость и координацию движений. Особенностью такой аэробики является и достаточно быстрое сжигание подкожно-жировых отложений.

Фит микс
Энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии. Это оптимальное сочетание динамической и статической нагрузки. Это задорный микс из силового фитнеса, стретчинга, фитнес-ушу и тайцзи. Фит Микс дает все, что нужно для улучшения фигуры, укрепления мышечного каркаса и поддержания жизненного тонуса. На занятиях активно используются гантели, гимнастические палки, бодибары.

Степ-дэнс
Аэробная тренировка, на которой из нескольких простых шагов складываются танцевальные комбинации. Музыкальный ритм создает прекрасное настроение.