Аквааэробика

Aqua-Noodles. Силовая тренировка с использованием плавательных палок. Улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивает координацию.
Aqua-Лопатки. Силовая тренировка с использованием приспособления, похожего на миниласты, только для рук. Работа на верхний плечевой пояс.
Aqua-Резина. Силовая тренировка с использованием резиновых амортизаторов. Для всех групп мышц.
Aqua- Гантели. Силовая тренировка с использованием гантелей.
Aqua-Power. Силовая тренировка с использованием различных утяжелителей.
Aqua- ALL. Силовая тренировка для всех групп мышц, используется любое оборудование.
Aqua-Ball. Силовая и кардио – тренировка с мячом. Для всех групп мышц.
Aqua- Twix. Силовая и аэробная тренировки с использованием… друга или подруги. Занятия проходят в парах.
Aqua- Большая стирка Тренировка с чередованием силовой и аэробной нагрузки. Занятия проходят с полотенцами.
Aqua-BOX. Тренировка с разучиванием разных видом ударов и их комбинаций (Бокс).
Aqua-Pilates. Пилатес учит владеть своим телом, обдуманно выполнять все движения, развивается координация.
Aqua-Волшебнаяя палочка Аэробная тренировка, направленная на работу мышц линии талии и нижней части тела.
Aqua-Плоский живот. В основе тренировки – движения на проработку мышц живота и линии талии.
Aqua-Разумное тело. Аэробная тренировка, направленная на укрепление мышц спины, живота.
Aqua-МIX. Занятие с использованием различных методов тренировки на воде.