Пилатес в клубе "Bodyboom"
Урок направлен на поддержание мышечного корсета тела, улучшение мышечного баланса и осанки, развитие гибкости и чувства равновесия. Тренировка проходит при минимальной нагрузке на позвоночник. Возможно использование оборудования (изотонического кольца, фитболов, резиновых амортизаторов). Для любого уровня подготовленности.
Пилатес в клубе "Bodyboom"
Урок направлен на поддержание мышечного корсета тела, улучшение мышечного баланса и осанки, развитие гибкости и чувства равновесия. Тренировка проходит при минимальной нагрузке на позвоночник. Возможно использование оборудования (изотонического кольца, фитболов, резиновых амортизаторов). Для любого уровня подготовленности.
Пилатес
Сочетает задержки дыхания со статическими позами, динамические упражнения и растяжки. Флекс-пилатес помогает проработать глубокие мышцы, улучшить осанку, нормализовать работу внутренних органов.
Пилатес
Pilates – тренировка для коррекции позвоночника, развития внутренних «ленивых» мышц и дыхания.
Пилатес в клубе "Bodyboom"
Урок направлен на поддержание мышечного корсета тела, улучшение мышечного баланса и осанки, развитие гибкости и чувства равновесия. Тренировка проходит при минимальной нагрузке на позвоночник. Возможно использование оборудования (изотонического кольца, фитболов, резиновых амортизаторов). Для любого уровня подготовленности.
Пилатес
Основными принципами методики пилатеса являются контроль. концентрация, осознанное дыхание, центрирование, расслабление, направленные движения и координация. Основные задачи пилатеса – укрепление мускулатуры, улучшение координации и баланса тела, улучшение осанки, стимулирование циркуляции и повышенное восприятие собственного тела.
Пилатес
Цель: оптимальное мышечно – скелетное исполнение , сила , гибкость и выносливость, без риска травмы и набирания излишнего веса . Фокусируя внимание на стержневой стабильности тела, включая тазовую, плечевую и поясничную стабилизацию, нейтральное выравнивание и образцовое дыхание, система Pilates также помогает восстановить естественные изгибы позвоночника, освободиться от напряжения и повысить уверенность в себе .
Пилатес
B-Pilates (Б-пилатес) Комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовленности 55 мин.
С-Pilates (Ц - пилатес) Тренировка Pilates с использованием разнообразного оборудования…