Смешанные программы фитнеса
Fitness-mix – доступное для всех фитнес направление, позволяющее убрать лишний вес, развить силу, выносливость, гибкость, координацию, ловкость, а также укрепить все группы мышц. В тренировку входит кардиоупражнения, аэробная техника, силовые нагрузки и «Стретчинг» (растяжка). После тренировки Вы чувствуйте заряд энергии и повышенный тонус…
Смешанные форматы фитнеса
Interval – Высокоинтенсивная фитнес тренировка со периодической сменой силовых и аэробных форматов. Для подготовленных.
Step Interval – Занятие с использованием степ-платформы, кардио-направление в сочетании с силовой нагрузкой…
Силовой фитне
Iron People – урок с использованием аэробной штанги, нацелен на жиросжигание, развитие силы и выносливости:
Iron People I – для начинающих
Iron People II – для продвинутых…