Спортивные секции в Перми

Степ аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечнососудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализуя артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата. Все упражнения в степ аэробике направлены на тренировку мышц сердца и выработку лучшей координации движений.

Информацию о проведении тренировок можно получить по телефону или на нашем сайте.

Aerodic – Один из лучших фитнес классов для тренировки сердечно-сосудистой системы. Предотвращает застой лимфы в органах ,ногах. Развивается выносливость, координация.
Step - Аэробная фитнес тренировка с использованием степ-платформы. Эффективно прорабатываются мышцы бедер и ягодиц, делая более сильной и подвижной всю нижнюю часть тела. Не рекомендуется…

Информацию о проведении занятий можно получить по телефону.

Кардио-респираторный урок, основанный на восточных единоборствах, развивает координацию, силу, реакцию. Проводится под музыку и включает в себяудары руками и ногами. Отлично подходит как для мужчин, так и для женщин.

Pilates – тренировка для коррекции позвоночника, развития внутренних «ленивых» мышц и дыхания.

Power Yoga основывается на принципах Аштанга - йоги - программы, которая стремительно приобретает популярность в современном фитнесе. Традиционные позы - асаны - соединяются в этой программе в гармоничные последовательности - модули, плавно перетекающие одна в другую.
Power Yoga - это динамичные связки, большое количество силовых поз, также упражнения на развитие…

Продолжительность. Для укрепления сердечно - сосудистой системы заниматься аэробикой следует 20 - 60 минут в день.
В нашей студии представлены следующие аэробные программы:
STEP TRAINING…

Классическая техника ударов руками. Обучение приемам защиты и нападения

Японская система самозащиты, основанная на принципе «поддаться, чтобы победить». Является родителем таких видов как Дзю-до, Айки-до, Самбо