Аэробика в клубе "Bodyboom"
Slide reebok Тренировка на скользкой поверхности. Ваши движения будут имитировать движения конькобежцев. Силовой класс позволяет эффективно проработать мышцы бедер, ягодиц, тренирует баланс и координацию. Step1 Аэробика с использованием специального оборудования – степ-платформы. Занятие для начинающих, знакомство с базовыми шагами на степ-платформе. Урок…
Аэробика в клубе "Bodyboom"
Slide reebok Тренировка на скользкой поверхности. Ваши движения будут имитировать движения конькобежцев. Силовой класс позволяет эффективно проработать мышцы бедер, ягодиц, тренирует баланс и координацию. Step1 Аэробика с использованием специального оборудования – степ-платформы. Занятие для начинающих, знакомство с базовыми шагами на степ-платформе. Урок…
Аэробные программы в
Кик-аэробика
Кик-аэробика (кардио-интенсивность-кондиция) - это программа с использованием специального оборудования, которая позволяет тренировать и совершенствовать основные показатели уровня фитнеса: общую силу и силовую выносливость, гибкость тела, ловкость и координацию движений…
Силовая аэробика в ДЮЦ "Фаворит"
Постоянно используя силовые аэробные тренировки, вы можете: Укрепить кости. Силовая тренировка увеличивает плотность кости и снижает риск остеопороза.
Контролировать уровень жиров в крови и теле. С потерей мышц тело начинает менее эффективно…
Аэробика
Степ аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечнососудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализуя артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата. Все упражнения в степ аэробике направлены на тренировку мышц сердца и выработку лучшей координации движений.
Аэробные классы
Aerodic – Один из лучших фитнес классов для тренировки сердечно-сосудистой системы. Предотвращает застой лимфы в органах ,ногах. Развивается выносливость, координация.
Step - Аэробная фитнес тренировка с использованием степ-платформы. Эффективно прорабатываются мышцы бедер и ягодиц, делая более сильной и подвижной всю нижнюю часть тела. Не рекомендуется…
Аэробика
Продолжительность. Для укрепления сердечно - сосудистой системы заниматься аэробикой следует 20 - 60 минут в день.
В нашей студии представлены следующие аэробные программы:
STEP TRAINING…
Аэробика
Step-1 - урок с использованием степ - платформы. Подходит для начинающих Step 2 - включает в себя усложненные варианты шагов и повторы. Продвинутая хореография, подразумевает предварительное посещение урока Step 1. Dance Step - Урок с использованием степ - платформы. Включает в себя различные танцевальные элементы. Лицензированная программа (Германия)