Спортивные секции в Перми для взрослых

В центре обучается сегодня около двух тысяч детей и подростков.

Постоянно используя силовые аэробные тренировки, вы можете: Укрепить кости. Силовая тренировка увеличивает плотность кости и снижает риск остеопороза.

Контролировать уровень жиров в крови и теле. С потерей мышц тело начинает менее эффективно…

Перед началом занятия рекомендуется немного поплавать, чтобы разогреться, привыкнуть к водной среде и температуре воды. Затем идет разминка, упражнения основного комплекса и серия восстановительных упражнений. Как вариант, в основной комплекс могут быть включены упражнения, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, вырабатывают выносливость и мышечную силу…

Информацию о работе клуба можно получить по телефону.

Степ аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечнососудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализуя артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата. Все упражнения в степ аэробике направлены на тренировку мышц сердца и выработку лучшей координации движений.

Aerodic – Один из лучших фитнес классов для тренировки сердечно-сосудистой системы. Предотвращает застой лимфы в органах ,ногах. Развивается выносливость, координация.
Step - Аэробная фитнес тренировка с использованием степ-платформы. Эффективно прорабатываются мышцы бедер и ягодиц, делая более сильной и подвижной всю нижнюю часть тела. Не рекомендуется…

Информацию о проведении занятий можно получить по телефону.

Кардио-респираторный урок, основанный на восточных единоборствах, развивает координацию, силу, реакцию. Проводится под музыку и включает в себяудары руками и ногами. Отлично подходит как для мужчин, так и для женщин.

Pilates – тренировка для коррекции позвоночника, развития внутренних «ленивых» мышц и дыхания.

Power Yoga основывается на принципах Аштанга - йоги - программы, которая стремительно приобретает популярность в современном фитнесе. Традиционные позы - асаны - соединяются в этой программе в гармоничные последовательности - модули, плавно перетекающие одна в другую.
Power Yoga - это динамичные связки, большое количество силовых поз, также упражнения на развитие…