Фитнес в Перми: Фитнес для беременных и молодых мам

Pilates – тренировка для коррекции позвоночника, развития внутренних «ленивых» мышц и дыхания.

Iron System- Лицензированная программа (Германия). Система силовых тренировок. Урок с использованием аэробной штанги. Отличная альтернатива тренажерному залу для тех кому необходима эмоциональная подпитка и «плечо соратника» во время тренировки. Нот Iron 1- программа для начинающих, для развития силы и выносливости Нот Iron 2-урок для развития силы и выносливости…

Урок направлен на поддержание мышечного корсета тела, улучшение мышечного баланса и осанки, развитие гибкости и чувства равновесия. Тренировка проходит при минимальной нагрузке на позвоночник. Возможно использование оборудования (изотонического кольца, фитболов, резиновых амортизаторов). Для любого уровня подготовленности.

Программа «Агуша» (от года) (Продолжительность занятия 1 час)
Фитнес занятие. Подвижные игры, направленные на развитие пространственной ориентации, осознание возможностей своего тела. Развитие ловкости, чувства ритма. Занятия проводятся под музыку.
Творческое занятие. Знакомство с цветом, формой, свойствами предметов. Развитие мелкой моторики…

динамичный тренинг с акцентом на гибкость дополненный упражнениями на силу, координацию и баланс.

IRON SYSTEM — система силовых групповых тренировок, с использованием мини штанг. Главное достоинство данной линейки фитнес-тренировок (IRON SISTEM – Hot Iron 1, Hot Iron 2, adv и Iron Cross) – научный подход в сочетании с учетом специфики развития организма человека…

Основными принципами методики пилатеса являются контроль. концентрация, осознанное дыхание, центрирование, расслабление, направленные движения и координация. Основные задачи пилатеса – укрепление мускулатуры, улучшение координации и баланса тела, улучшение осанки, стимулирование циркуляции и повышенное восприятие собственного тела.

Interval – Высокоинтенсивная фитнес тренировка со периодической сменой силовых и аэробных форматов. Для подготовленных.
Step Interval – Занятие с использованием степ-платформы, кардио-направление в сочетании с силовой нагрузкой…

HOT IRON 1-2 (продолжительность 55 минут) Программа для начинающих и продолжающих, направленная на развитие силовой выносливости;
IRON CROSS (продолжительность 60 минут) Тренинг на развитие мускулатуры для продолжающих. Очень нравится мужчинам!:)