Аэробная гимнастика
Спортивная аэробика, а точнее аэробная гимнастика(aerobic gymnastics), так сейчас принято ее называть — это, в первую очередь, профессиональный спорт . Данный вид спорта включает в себя элементы из спортивной и художественной гимнастики, акробатики, танцев и базовой аэробики.
Спортивная аэробика для детей
Тренировки включают аэробную нагрузку (бег, ходьба, прыжки), суставную гимнастику, силовую нагрузку, растяжку, упражнения на развитие координации и баланса, хореографию, танцы и композиции.
Структура занятия: аэробная разминка - 10 минут, суставная гимнастика - до 10 минут, основная часть…
Аэробные классы
• Степ - позволяет постепенно увеличивать интенсивность за счет регулировки высоты степ-платформы, тренировка на степе обеспечивает максимальное сжигание лишнего жира и укрепление мышц ног, ягодиц и спины.
• Cardio Step - высокоинтенсивная аэробная нагрузка с использованием степ-платформы. Класс…
Аэробика в клубе "Bodyboom"
Slide reebok Тренировка на скользкой поверхности. Ваши движения будут имитировать движения конькобежцев. Силовой класс позволяет эффективно проработать мышцы бедер, ягодиц, тренирует баланс и координацию. Step1 Аэробика с использованием специального оборудования – степ-платформы. Занятие для начинающих, знакомство с базовыми шагами на степ-платформе. Урок…
Аэробика в клубе "Bodyboom"
Slide reebok Тренировка на скользкой поверхности. Ваши движения будут имитировать движения конькобежцев. Силовой класс позволяет эффективно проработать мышцы бедер, ягодиц, тренирует баланс и координацию. Step1 Аэробика с использованием специального оборудования – степ-платформы. Занятие для начинающих, знакомство с базовыми шагами на степ-платформе. Урок…
Аэробные программы в
Кик-аэробика
Кик-аэробика (кардио-интенсивность-кондиция) - это программа с использованием специального оборудования, которая позволяет тренировать и совершенствовать основные показатели уровня фитнеса: общую силу и силовую выносливость, гибкость тела, ловкость и координацию движений…
Силовая аэробика в ДЮЦ "Фаворит"
Постоянно используя силовые аэробные тренировки, вы можете: Укрепить кости. Силовая тренировка увеличивает плотность кости и снижает риск остеопороза.
Контролировать уровень жиров в крови и теле. С потерей мышц тело начинает менее эффективно…
Аэробика
Степ аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечнососудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализуя артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата. Все упражнения в степ аэробике направлены на тренировку мышц сердца и выработку лучшей координации движений.
Аэробные классы
Aerodic – Один из лучших фитнес классов для тренировки сердечно-сосудистой системы. Предотвращает застой лимфы в органах ,ногах. Развивается выносливость, координация.
Step - Аэробная фитнес тренировка с использованием степ-платформы. Эффективно прорабатываются мышцы бедер и ягодиц, делая более сильной и подвижной всю нижнюю часть тела. Не рекомендуется…
Аэробика
Продолжительность. Для укрепления сердечно - сосудистой системы заниматься аэробикой следует 20 - 60 минут в день.
В нашей студии представлены следующие аэробные программы:
STEP TRAINING…